Oncólogos revelan cómo aumentar tus posibilidades de sobrevivir al cáncer

• Anna Batlle Planas

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 09/10/2026 14:02 CEST

Las personas que entrenan la fuerza regularmente y poseen un buen porcentaje de masa muscular en el cuerpo tienen más posibilidades de sobrevivir al cáncer. Así lo demuestra la evidencia científica y lo corroboran oncólogos y expertos en medicina del estilo de vida, como la doctora Cristina Sánchez, que habló de este tema en su entrevista para el podcast 'InFARMArte'.

"La masa muscular puede hacer que sobrevivas a un cáncer y, de hecho, es un principal factor de buen pronóstico", afirmó la doctora. Del mismo modo, en pacientes oncológicos que han bajado de peso por la enfermedad, "la pérdida de masa muscular a niveles enfermizos es un detonante de complicaciones".

La doctora Cristina Sánchez, oncóloga y experta en medicina del estilo de vida@infarmarte en Youtube

Las afirmaciones de la doctora se demostraron, entre otras investigaciones, con un amplio metaanálisis que incluyó hasta 100 estudios y se publicó en 2021 en la revista Osteoporosis y Sarcopenia, que edita la Federación Asiática de Sociedades de Osteoporosis (AFOS). Los expertos concluyeron que había "una sólida asociación entre la disminución de la masa muscular magra y el aumento de la mortalidad" en pacientes con cáncer.

En 2018, la revista The Oncologist también había publicado un estudio con resultados similares. Analizaron a 103 personas con cáncer de mama, de próstata o colorrectal y concluyeron: "Una mayor fuerza muscular al inicio de la quimioterapia se asoció con una mayor supervivencia global". Estos resultados, según sus autores, "sugieren que la fuerza muscular podría ser útil para estimar la supervivencia y, por lo tanto, para identificar a los pacientes que se beneficiarían del tratamiento oncológico".

Para la doctora Sánchez, está muy claro: "Si tú tienes una buena masa muscular, cualquier cosa que te pase la vas a llevar mejor, porque el músculo es un regulador de todos los sistemas de nuestro cuerpo: las hormonas, el sistema inmune, la entrada y salida de energía... Es un seguro de vida".

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"Es brutal cómo una persona puede quedarse con una atrofia muscular tan brutal por una semana de ingreso", aseguró la médica, que añadió que "es algo muy habitual en el paciente con cáncer". Para evitar una pérdida de músculo que cause problemas, recomienda "cuidar muchísimo la alimentación, sobre todo las proteínas, que sea un aporte calórico adecuado y el ejercicio de fuerza".

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