- Alba Cabrera
Periodista - Barcelona
Actualizado el 22/07/2026 11:40 CEST
España cuenta con algunos de los espacios naturales más espectaculares de Europa y muchos de ellos esconden senderos perfectos para disfrutar del trail running. Desde cumbres de más de 3.000 metros hasta bosques centenarios, volcanes o paisajes de origen glaciar, los parques nacionales ofrecen escenarios únicos para quienes buscan mucho más que un entrenamiento.
Eso sí, conviene recordar que se trata de espacios protegidos. Antes de planificar cualquier salida, es recomendable consultar la normativa vigente de cada parque, ya que algunos sectores pueden tener restricciones temporales para proteger la fauna o limitar el acceso durante determinadas épocas del año.
De Picos de Europa a Ordesa: estos son los seis parques nacionales de España con las mejores rutas para hacer trail running este verano.
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Alba Cabrera1. Parque Nacional de los Picos de Europa
El gran referente del trail running en España. Sus refugios de montaña, el Picu Urriellu, los Lagos de Covadonga o el Anillo de Picos convierten este parque en un destino imprescindible para cualquier corredor de montaña.
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Picos de Europa, EspañaPexels2. Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido
Uno de los paisajes más impresionantes del Pirineo. El Cañón de Ordesa, la Faja de Pelay, la Brecha de Rolando o el ascenso al Monte Perdido ofrecen recorridos de alta montaña con un enorme atractivo paisajístico.
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El Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido incluye un conjunto de cuatro valles (Ordesa, Añisclo, Escuaín y Pineta)Turismo de Aragón3. Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici
Más de doscientos lagos de origen glaciar, bosques de alta montaña y refugios conectados por senderos hacen de este parque uno de los mejores lugares para recorrer travesías como Carros de Foc.
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Aigüestortes y Sant MauriciTripAdvisor4. Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama
A pocos kilómetros de Madrid, reúne algunas de las rutas más populares del centro peninsular. La Pedriza, Siete Picos o Peñalara permiten disfrutar de recorridos de montaña sin alejarse demasiado de la ciudad.
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El Bosque de ValsaínParque Nacional Sierra de Guadarrama5. Parque Nacional de la Caldera de Taburiente
La isla de La Palma ofrece una experiencia completamente distinta. Senderos volcánicos, fuertes desniveles y vistas sobre el Atlántico convierten este parque en uno de los grandes destinos para el trail running en Canarias.
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La Palma - CanariasTripAdvisor6. Parque Nacional del Teide
Correr a más de 2.000 metros de altitud entre coladas volcánicas y paisajes que parecen de otro planeta es una experiencia difícil de igualar. El entorno del Teide es uno de los lugares de entrenamiento habituales de muchos atletas de élite.
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La Tenerife BlueTrail pasa por los puntos más icónicos de la isla de TenerifeConsejos antes de correr en un parque nacional
Estos espacios naturales requieren una planificación especial. Consulta siempre la meteorología, descarga el track de la ruta y respeta la señalización. Lleva agua suficiente, ya que en muchos recorridos no existen fuentes, y evita abandonar los senderos autorizados para minimizar el impacto sobre el entorno.
En verano, comienza la actividad a primera hora del día y adapta el recorrido a tu experiencia. La montaña cambia rápidamente y la seguridad debe ser siempre la prioridad.
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Alba CabreraCorrer por un parque nacional significa descubrir algunos de los paisajes mejor conservados de España mientras se practica deporte de una forma respetuosa con la naturaleza. Desde los grandes macizos del Pirineo hasta los volcanes de Canarias, cada uno ofrece una personalidad distinta, pero todos comparten algo: senderos capaces de convertir cualquier salida en una experiencia inolvidable. Si este verano quieres combinar aventura, montaña y trail running, cualquiera de estos parques nacionales merece un lugar en tu lista de próximas escapadas.
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