Cuatro rutas de trail en Cataluña para correr después de la lluvia y antes de que llegue el frío

• Alba Cabrera

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 31/10/2026 11:55 CET

Cataluña reúne bosques, senderos de montaña y caminos de ribera que adquieren un atractivo especial después de la lluvia. Antes de que llegue el frío más intenso, el otoño ofrece una oportunidad para descubrir estos paisajes corriendo, siempre que el terreno y la meteorología permitan hacerlo con seguridad.

Los hayedos del Montseny, los caminos volcánicos de la Garrotxa y los bosques del Prepirineo ofrecen distintas formas de disfrutar del otoño. La clave está en esperar a que mejore el tiempo y adaptar la salida al estado del terreno.

Estas cuatro propuestas combinan recorridos forestales y distancias variadas. No es necesario salir mientras llueve: después de un episodio de precipitaciones, cuando las condiciones han mejorado, el paisaje puede conservar la humedad y los colores del otoño sin exponerse a una jornada meteorológica adversa.

1. La Fageda d’en Jordà y los volcanes de la Garrotxa

La ruta que enlaza la Fageda d’en Jordà con los volcanes de Santa Margarida y el Croscat es una de las propuestas otoñales más reconocibles de Cataluña. El recorrido combina el ambiente cerrado del hayedo con zonas abiertas del paisaje volcánico.

Ruta por la Fageda d’en Jordà

Ficha técnica

📍 Localización: Santa Pau y entorno de Olot, Girona ​ ​📏 Distancia: 10,9 km ​ ​⛰️ Desnivel positivo: 290 m ​ ​🔄 Recorrido: circular ​ ​⚠️ Dificultad: moderada

Después de la lluvia, las hojas y el suelo húmedo intensifican la sensación de estar dentro de un bosque diferente. Pero la hojarasca también puede ocultar piedras y raíces, por lo que conviene moderar el ritmo en los descensos y mantenerse en los caminos señalizados.

La Fageda d'en Jordà es una de las estampas otoñales más reconocibles de CataluñaLluís Carro

2. L’Empedrat de Morou, en el Montseny

L’Empedrat de Morou es una alternativa para quienes prefieren una salida corta sin renunciar al ambiente forestal del Montseny. El recorrido parte del entorno de Santa Fe, una de las zonas más conocidas del parque, para contemplar los hayedos durante el otoño.

Ruta en l’Empedrat de Morou

📍 Localización: Santa Fe del Montseny, Barcelona ​ ​📏 Distancia: 5,8 km ​ ​⛰️ Desnivel: consultar el track oficial ​ ​🌳 Paisaje: bosque y terreno rocoso ​ ​⚠️ Dificultad: depende del estado del terreno

Tras la lluvia, la humedad y las hojas caídas modifican el aspecto del sendero. El tramo rocoso exige atención especial cuando está mojado: no es el momento de buscar velocidad ni de probar apoyos arriesgados.

Empedrat de Morou, en el MontsenyKomoot

3. El Castanyer de les Nou Branques, en Viladrau

El entorno de Viladrau ofrece una ruta corta para descubrir el paisaje forestal del Montseny sin plantearse una gran salida. El Castanyer de les Nou Branques es uno de los elementos más conocidos del recorrido y aporta un objetivo concreto a una excursión entre árboles.

El Castanyer de les Nou Branques

Ficha técnica

📍 Localización: Viladrau, Girona ​ ​📏 Distancia: aproximadamente 5,8 km, según el itinerario señalizado ​ ​🌳 Paisaje: castaños y bosque de montaña ​ ​🍂 Mejor época: otoño

La caída de las hojas, el olor a tierra mojada y la humedad de los caminos convierten la zona en una buena alternativa para una salida otoñal. Antes de correr, conviene comprobar el trazado exacto, el desnivel y las condiciones locales, especialmente si las precipitaciones han sido intensas.

Castanyer de les 9 Branques, en ViladrauAjuntament de Viladrau

4. Cortal del Roig y els Pins de l’Orri, en el Cadí-Moixeró

Esta propuesta es más montañera que las anteriores. El recorrido combina bosque y senderos de montaña y permite disfrutar de un paisaje diferente al de los hayedos húmedos del Montseny y la Garrotxa.

Cortal del Roig y els Pins de l’Orri

Ficha técnica

📍 Localización: Cava, Alt Urgell ​ ​📏 Distancia: 9,7 km ​ ​⛰️ Desnivel positivo: 570 m ​ ​🔄 Recorrido: circular ​ ​⚠️ Dificultad: moderada, según la ficha del parque

Aunque no llega a los 10 kilómetros, sus 570 metros de desnivel positivo requieren experiencia y una buena planificación. Después de la lluvia, el barro y las superficies resbaladizas pueden aumentar la dificultad, por lo que hay que comprobar el estado del camino y evitarlo si las condiciones no son favorables.

Cortal del Roig y Pins de l'Orri, en el Parque Natural del Cadí-MoixeróPicasa

Cómo aprovechar el otoño sin exponerse al mal tiempo

La mejor salida después de la lluvia no siempre es la que se hace inmediatamente. Antes de correr, revisa la previsión, los avisos de los espacios naturales y el estado de los accesos y ten en cuenta los siguientes consejos:

• Utiliza zapatillas de trail con buen agarre.

• Lleva una capa cortaviento o impermeable y una prenda de abrigo.

• Evita los cauces y los pasos inundados si el caudal ha aumentado.

• En los descensos, reduce el ritmo cuando las hojas oculten irregularidades.

• Descarga el mapa o el track para consultarlo sin depender de la cobertura móvil.

Lee también

Las cinco rutas de trail para hacer este otoño en Catalunya y que dejarán sin palabras: de los hayedos del Montseny a los caminos de montaña del Cadí-Moixeró

Alba Cabrera

Siete rutas de trail running en España que ganan espectacularidad después de la lluvia: de los bosques atlánticos de Galicia a los hayedos del Pirineo y las gargantas andaluzas

Alba Cabrera

Antes de que llegue el frío, Cataluña ofrece muchas maneras de descubrir el otoño corriendo. El mejor plan es elegir un recorrido que encaje con tu nivel, esperar a que las condiciones sean favorables y disfrutar del bosque sin convertir cada salida en una prueba contra el reloj.

Mostrar comentarios {"allowComment":"allowed","articleId":"article-1004244326","url":"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/running\/20261031\/1004244326\/cuatro-rutas-trail-cataluna-correr-lluvia-llegue-frio-otono-disfrutar-hayedos-montseny-caminos-volcanicos-garrotxa-bosques-prepirineo-rts.html","livefyre-url":"article-1004244326"}