- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Actualizado el 16/07/2026 16:36 CEST
Antonela Rocuzzo es una de las figuras más destacadas en este Mundial 2026. La mujer de Leo Messi siempre acapara todas las miradas al llevar con el astro argentino desde que ambos eran prácticamente niños. Además, juntos han tenido tres hijos: Thiago, Mateo y Ciro.
Sin embargo, Rocuzzo sigue una serie de hábitos saludables para mantenerse en la mejor forma día tras día, pues mantiene un físico envidiable a sus 38 años. A pesar de que no acostumbra a dar detalles sobre su vida más personal, la argentina concedió recientemente una entrevista a 'ELLE' en la que desveló algunas de sus mejores rutinas de bienestar.
Antonella RocuzzoGetty Images"Intento entrenar todos los días, voy a un gimnasio solo para mujeres", empezó. Rocuzzo confirmó que toma clases de FitJam "dos veces por semana" y que son "superdivertidas, con una profesora brasileña". Este ejercicio le ayuda a desconectar y a empezar el día con buen pie, pues lo realiza por las mañanas.
Eso sí, Antonela Rocuzzo no olvida uno de los pilares principales del bienestar que recomiendan todos los entrenadores personales y expertos, el ejercicio de fuerza: "Antes tenía miedo de hacer pesas porque pensaba que me pondría muy grande, pero eso nunca ocurrió. Todo el mundo debería hacer pesas al menos una hora al día, porque es muy importante de cara al futuro", aseveró.
Antonela Rocuzzo junto a su familiaMarcelo Endelli / GettyLos entrenadores coinciden sobre el ejercicio de fuerza
El ejercicio de fuerza es necesario para toda aquella persona que se quiera mantener en un buen estado físico. Tal y como aseguran las principales guías médicas internacionales, ayuda a reducir la velocidad del envejecimiento y, por ello, aumenta la longevidad sana.
Este tipo de sesiones no deben ser diarias, pero los expertos piden que formen parte de nuestra rutina al menos dos o tres días a la semana intercalando días de entrenamiento con otros de descanso. Gracias a ello, el cuerpo podrá adaptarse a la nueva rutina y obtendrá todos los beneficios tanto a nivel muscular, como óseo o incluso mental.
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