Actualizado el 21/08/2026 10:22 CEST
Dormir con el aire acondicionado encendido durante toda la noche se ha convertido en una de las grandes dudas del verano. El miedo a recibir una factura desorbitada lleva a muchas personas a apagarlo antes de dormir o a encenderlo y apagarlo durante la madrugada. Sin embargo, el asesor energético Álex Bermúdez sostiene que el problema está en otro sitio.
En un vídeo publicado en sus TikTok (@alexbermudez_asesor) Bermúdez explica que mantener el aparato encendido durante toda la noche puede tener un coste menor del que muchos consumidores imaginan. Su cálculo sitúa el gasto en torno a 45 céntimos por una noche, aunque esa cifra depende del equipo, la temperatura y las condiciones de uso.
El error no está en dejar el aire encendido toda la noche
Bermúdez es tajante al explicar cuál es, a su juicio, el principal error: "Dormir con el aire puesto toda la noche no te arruina, te cuesta menos que el café de mañana. Tener el aire acondicionado en tu habitación, toda la noche, te va a costar 45 céntimos", afirma.
La idea que plantea es sencilla. El tiempo que permanece el equipo funcionado no sería, por sí solo, el factor que lleva a un consumo disparado. Lo importante es cómo trabaja el aparato para mantener la temperatura. De hecho, el experto pone el foco en una práctica bastante habitual: apagar el aire acondicionado cuando la habitación ya está fresca y volver a encenderlo cuando el calor vuelve a resultar insoportable.
"Olvídate de apagarlo y encenderlo, el consumo se dispara", asegura Bermúdez. Para justificar su explicación utiliza una comparación con u coche. Circulando de forma estable, el consumo puede ser menor que el vehículo cuando está continuamente frenando y acelerando en ciudad. En su opinión, con el aire acondicionado ocurre algo similar cuando se fuerza el equipo a recuperar continuamente la temperatura.
Lo que realmente dispara la factura está en el termostato
Hay otro dato de la explicación de Bermúdez que resulta especialmente relevante para quienes utilizan el aire acondicionado durante la noche. El asesor energético advierte contra una de las prácticas más habituales durante las olas de calor. Se trata de poner el termostato a una temperatura extremadamente baja pensando que la habitación se enfriará antes. "Tampoco te flipes y pongas el aire a 16 grados", advierte.
Según Bermúdez, "por cada grado que bajamos la temperatura de nuestro aire, sube el consumo entre un 6 y un 8%". Por eso recomienda mantener el aparato durante la noche entre 23 y 25 ºC, en lugar de intentar alcanzar temperaturas muy bajas.
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Pol RodríguezDe hecho, esta recomendación coincide parcialmente con las indicaciones del Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), que señala que una temperatura de 26 ºC o superior, acompañada de ropa adecuada, puede ser suficiente para mantener el confort de una vivienda.
La conclusión del experto energético es que no tendría sentido obsesionarse únicamente con las horas que permanece encendido el aire acondicionado. Un uso prolongado a una temperatura moderada, puede ser preferible a someter al equipo a continuos ciclos de apagado y encendido o intentar alcanzar temperaturas excesivamente bajas.
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