- Anna Batlle Planas
Periodista - Barcelona
Actualizado el 27/10/2026 10:26 CET
A pesar de que los riesgos del tabaquismo para la salud son más que conocidos, los expertos estiman que, en España, un 25 % de la población adulta fuma tabaco diariamente. Aunque esta cifra sigue siendo elevada, especialmente si se compara con otros países europeos, "el consumo de tabaco lleva más de una década bajando".
Dejar de fumar puede ser complicado para aquellas personas que llevan muchos años con el hábito. Pero, a pesar de las dificultades que supone para un fumador abandonar el tabaco, los especialistas recuerdan que el esfuerzo vale la pena para mejorar la salud.
En España, un 25 % de la población adulta fuma tabaco diariamentePexels Los beneficios de dejar de fumar aparecen en las primeras 24 horas
Así lo aseguró el doctor Fernando Fernández Bueno, conocido simplemente como doctor Bueno por su labor divulgativa en redes sociales, en la entrevista que concedió a 'El Faro' (Cadena SER): "El cuerpo humano es nuestro mejor amante y nos lo perdona todo, todas las infidelidades que hacemos con el tabaco, el alcohol o las drogas".
"Cuando una persona deja de fumar, comienza un periodo de regeneración", aseguró el doctor. En el caso del tabaquismo, esta regeneración "se nota ya en las primeras 24 horas y empezamos a oler mejor los alimentos y a tener más sabor", añadió.
"Hay que animar a la gente a que deje de fumar", sentenció el doctor Bueno, que explicó que "además del periodo de abstinencia física de la nicotina, que son 72 horas, luego ya solo queda la abstinencia mental, que es la más complicada de luchar".
La buena noticia es que al año de dejar de fumar, "físicamente, esa persona es como si no hubiera fumado nunca", aseguró. Al cabo de diez años de dejarlo, esa persona tiene las mismas probabilidades de tener un tumor o un cáncer de pulmón que alguien que no haya fumado nunca, "aunque sea un fumador empedernido".
Lee también
La psicología dice que las personas que hablan con sus mascotas no se sienten solas, sino que utilizan esa interacción para expresar emociones y reforzar un vínculo afectivo
Oscar Belloch
Núria Coll, experta en salud: "Hay estudios que demuestran que los dos cánceres más prevalentes de la sociedad tienen una peor incidencia si cenas después de las 21h"
Anna Batlle PlanasEl cuerpo también se repara al dejar el alcohol
En el caso de las personas que beben alcohol a diario, que en España son unas tres millones (entre el 8,8 % y el 10,5 % de la población), ocurre exactamente lo mismo.
El doctor Bueno señaló que el hígado y el páncreas "se regeneran casi por completo" cuando se abandona este hábito, especialmente en las personas con esteatosis hepática (también llamada hígado graso) o en fases precirróticas.
Mostrar comentarios {"allowComment":"allowed","articleId":"article-1004243694","url":"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/pulso\/20261027\/1004243694\/doctor-bueno-cirujano-oncologico-persona-deja-fumar-comienza-periodo-regeneracion-nota-primeras-24-horas-dct.html","livefyre-url":"article-1004243694"}
