Pilar Rubio: "A partir de los 40, el movimiento importa más que nunca"

• Anna Batlle Planas

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 15/10/2026 14:15 CEST

Para las mujeres, a partir de los 40 años, el movimiento "importa más que nunca". Así de claro lo dejó la presentadora televisiva, comunicadora y modelo española Pilar Rubio en la presentación de su nueva colección de ropa deportiva, llamada 'ST8 by Pilar Rubio', junto a la marca gallega Selmark.

Pilar Rubio: "Hoy, entrenar no significa únicamente verse bienCedida

A sus 48 años, Rubio ahora entiende el deporte "desde una perspectiva cada vez más ligada al bienestar" y, es por ello que esta nueva colección también refleja esa evolución personal: "Hoy, entrenar no significa únicamente verse bien, sino sentirse fuerte, tener energía, cuidar la salud y mantener la libertad de seguir haciendo todo aquello que nos gusta".

"A partir de los 40 años, el movimiento importa más que nunca"Cedida

"No todos los días necesitamos lo mismo", explicó la comunicadora. "A veces buscamos intensidad y fuerza, mientras que otras queremos equilibrio, resistencia o simplemente desconectar; y quería que la colección respondiera a todas esas formas de movernos".

"Entreno sobre todo para sentirme fuerte, tener energía y mantenerme activa y ahora el trabajo de fuerza tiene un papel fundamental en mi rutina"Cedida

Un movimiento que acompaña a la presentadora en su vida diaria desde hace años, "aunque la razón para practicarlo también ha cambiado", confesó. "Hoy entreno sobre todo para sentirme fuerte, tener energía y mantenerme activa; ahora el trabajo de fuerza tiene un papel fundamental en mi rutina", afirmó, "y también practico kick boxing y yoga".

Pilar Rubio: "Lo importante es encontrar una forma de movimiento que puedas mantener y disfrutar"Cedida

"No existe una única manera de hacer deporte, sino que cada mujer tiene sus circunstancias, sus gustos y su propio ritmo", prosiguió la torrejonera. "Lo importante es encontrar una forma de movimiento que puedas mantener y disfrutar. No estamos hablando de entrenar cinco días a la semana ni de alcanzar ningún objetivo concreto, sino de incorporar movimiento a nuestra vida porque es salud y es bienestar", sentenció. "Y, sobre todo, hacerlo por nosotras".

"No tenemos que entrenar únicamente para vernos de una determinada manera, sino para sentirnos fuertes, tener energía"Cedida

Antes, Rubio pensaba en el ejercicio según cómo quería verse físicamente. "Hoy pienso mucho más en cómo quiero sentirme: fuerte, con energía, ágil y preparada para seguir haciendo las cosas que me gustan. No tenemos que entrenar únicamente para vernos de una determinada manera, sino para sentirnos fuertes, tener energía, cuidar nuestra salud y seguir disfrutando de nuestro cuerpo y de nuestra vida", concluyó convencida.

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Es por todos estos motivos que, en toda la presentación, defendió la misma idea: "A partir de los 40, el movimiento importa más que nunca, pero no porque tengamos que cambiar nuestro cuerpo, sino porque empezamos a entender mejor la importancia de cuidar nuestra fuerza, nuestra movilidad, nuestros huesos, nuestro corazón y nuestra autonomía".

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