- Anna Batlle Planas
Periodista - Barcelona
Actualizado el 15/10/2026 11:15 CEST
Jordi Pons Sanginés (Barcelona, 1933) es leyenda viva del alpinismo español. En 1974 coronó la montaña Annapurna Este, de 8.026 metros, y en 1982, formó parte de la primera expedición catalana al Everest, la montaña más alta del mundo. Ahora, con 93 años, sigue coronando cimas y se mantiene en plena forma.
Su secreto es muy simple: "Vida sana y mente sana". Así lo explicó en la entrevista que concedió al canal de longevidad saludable de La Vanguardia, Longevity, que conduce la periodista Rosanna Castelló.
"Yo suelo tener la mala costumbre de hacer estiramientos por la mañana y por la tarde", explicó Pons, "y aparte de eso, día sí, día también, aprovecho para hacer un recorrido de entre 50 minutos y una hora y cuarto con los bastones de esquí por el barrio en el que vivo, el Guinardó".
Esta rutina la cumple todos los días, aseguró, salvo si llueve o tiene algún compromiso. "Pero soy feliz haciendo actividad física y procuro mantenerla", insistió el catalán.
Jordi Pons@LaVanguardia en YouTubeAunque parece algo extraordinario que una persona de su edad siga ejercitándose a este ritmo, para él no lo es: "Hay docenas de personas que lo hacen; lo que pasa es que no todos son octagenarios, y menos nonagenarios, y eso me permite mantener para mí mismo una felicidad interna que, si consigo transmitirla a las personas mayores, ya siento que algo aporto en esta vida".
"Has de vivir pensando que tú eres una pieza importante en la vida", sentenció el alpinista, que también contó que sigue una dieta mediterránea en su rutina diaria.
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Anna Batlle Planas"A lo mejor es una frase hecha, pero tengo la gran suerte de vivir en Catalunya, con el cielo azul del Mediterráneo, comida sana, verdura, ensaladas, frijoles...", contó. "Yo quiero las cosas a la plancha y sencillas".
"Creo que como más pescado que carne", confesó, "y yo soy de fruta, no me gustan los pasteles, los tomo porque celebro algo, pero yo soy de fruta, de comer frijoles o lentejas dos veces a la semana, la clásica ensalada de embutido catalán..." Además, aseguró que come pan con tomate y jamón a diario, pero hábitos como el fumar o el beber, "en la vida".
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