- Alba Cabrera
Periodista - Barcelona
Actualizado el 22/07/2026 06:55 CEST
La carrera Trail do Ézaro, en la Costa da Morte (La Coruña) se puede revivir durante todo el año. Sus senderos siguen abiertos para cualquier corredor que quiera descubrir uno de los paisajes más espectaculares de Galicia, donde la montaña se encuentra con el océano Atlántico.
El recorrido combina bosques, caminos tradicionales, crestas de granito y vistas privilegiadas sobre la desembocadura del río Xallas, el único de Europa continental que cae directamente al mar en forma de cascada. Un escenario que convierte cada entrenamiento en una auténtica experiencia de trail running.
El corazón de la prueba se encuentra en el ascenso al Monte Pindo, conocido como el "Olimpo Celta". Sus enormes formaciones graníticas y los continuos cambios de desnivel obligan a mantener la concentración, mientras las panorámicas sobre el Atlántico acompañan durante buena parte del recorrido.
Mirador del Monte Pindo en la Cascada de ÉzaroTerceros El único lugar de Europa donde un río cae al mar directo
Una de las opciones más recomendables consiste en salir desde la playa de O Ézaro, ascender hasta el mirador del Monte Pindo y regresar por los senderos que utiliza la carrera. Es un recorrido exigente, pero mucho más accesible que completar el trazado íntegro de competición.
Ruta del Ézaro
Ficha técnica
📍 Localización: O Ézaro (La Coruña) 📏 Distancia: 16-20 km ⛰️ Desnivel positivo: 1.000-1.300 m 🕒 Tiempo estimado: 3-5 horas ⚠️ Dificultad: Alta 🌤️ Mejor época: Primavera, otoño y primeras horas del verano.
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Aunque la cercanía del mar suaviza las temperaturas, el terreno es muy físico. Las largas subidas, los descensos técnicos y las zonas de roca exigen experiencia en montaña y un calzado con buen agarre.
También conviene comenzar temprano. En verano, las altas temperaturas y la exposición al sol en algunos tramos pueden aumentar considerablemente el esfuerzo. Diversos estudios sobre ejercicio en ambientes calurosos muestran que una correcta hidratación y la reposición de sales minerales ayudan a mantener el rendimiento y reducen el riesgo de sufrir problemas relacionados con el calor durante actividades prolongadas.
La cascada de ÉzaroTripAdvisorNo olvides consultar la previsión meteorológica. La niebla atlántica puede aparecer con rapidez y reducir la visibilidad en las zonas más elevadas del Monte Pindo.
La ruta del Ézaro es mucho más que el escenario de una carrera de 'trail running'. Es una oportunidad para descubrir un rincón único y con gran personalidad donde el granito, el océano y los bosques atlánticos crean uno de los paisajes más singulares del noroeste peninsular.
La Cascada de Ézaro es única en EuropaTercerosAdemás, el Mirador de Ézaro no solo es uno de los lugares más espectaculares de la Costa da Morte para practicar trail running, sino también un escenario mítico del ciclismo. Su durísima ascensión ha formado parte de la Vuelta a España en cuatro ocasiones, convirtiéndose en uno de los finales más exigentes y reconocibles de la ronda española.
La primera llegada tuvo lugar en 2012, cuando Joaquim "Purito" Rodríguez se impuso en la cima tras superar las rampas de hasta el 28 % que hicieron famoso este muro gallego. La Vuelta regresó en 2013, aunque en esa ocasión el Mirador de Ézaro fue únicamente un puerto de paso. Posteriormente, volvió a ser final de etapa en 2016, con victoria del francés Alexandre Geniez, y en 2020 acogió una espectacular contrarreloj individual entre Muros y Ézaro, ganada por Primož Roglič, que además recuperó el liderato de la carrera.
Primož Roglič ganó la contrarreloj individual en Ézaro en La Vuelta a España 2020Hoy, cualquier corredor puede recorrer estos mismos caminos y ascender hasta el mirador siguiendo parte del trazado utilizado por los mejores ciclistas del mundo. Un reto corto, pero extremadamente exigente, que combina el atractivo deportivo de una subida histórica con unas vistas privilegiadas sobre la desembocadura del río Xallas y el océano Atlántico.
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