El ejercicio que practica Ana Mena a sus 29 años: "Me da equilibrio físico y mental"

• Oscar Belloch

  Periodista - Barcelona

Actualizado el 01/11/2026 16:38 CET

Tener un perfil artístico importante es exigente tanto mental como físicamente, pero eso no quita que una personalidad como Ana Mena quiera mantener su cuerpo en forma y mente en forma con una rutina clara, sobre todo en los días que tiene que actuar en alguno de sus conciertos.

Ana Mena, en 'Cara C'Los40

A sus 28 años, Ana Mena es una de las referencias musicales en España. 'Madrid City', 'Se ilumina' o 'Las 12' son algunas de las piezas con las que ha conquistado a millones de oyentes que esperan con ansia cada nuevo hit de la artista. Eso sí, para poder mantenerse en plenitud, la artista tiene muy claras qué rutinas debe seguir.

Mena atendió a 'El Español' para detallar cómo es su día a día: "Me levanto a las seis de la mañana, especialmente en días de concierto. Necesito empezar el día con energía porque después llegan los ensayos, las grabaciones y todo lo demás", aseguró.

Ana Mena, en 'LOS40 Music Awards'jparis

Sin embargo, todo este éxito supone una serie de sacrificios para la cantante, que admitió que "han sido diez años de trabajo sin parar". En cuanto al ejercicio físico que lleva a cabo, lo ciñe al que realiza en los ensayos, pero también practica un deporte en específico: "Puedo pasar varias horas al día bailando y eso es un entrenamiento total, aunque también practico boxeo, es un ejercicio que me da equilibrio física y mentalmente".

El boxeo es una actividad ideal para ejercitar la musculatura de alrededor de todo el cuerpo. Además, ayuda a quemar calorías y a reducir el estrés.

La española destaca también por su deslumbrante físico, y lo que le otorga la posibilidad de tenerlo son los buenos hábitos a todos los niveles: "He sentido que no me podía permitir parar, aún en los días en que estaba agotada porque amo lo que hago", sentenció Ana Mena para 'El Español'.

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El último proyecto ambicioso de la cantante, que también ejerce como actriz, fue la película que protagonizó junto a su expareja, Óscar Casas, sobre un romance en el mundo de la MotoGP. El título es 'Ídolos' y se estrenó en enero de 2026.

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