- Oscar Belloch
Periodista - Barcelona
Actualizado el 29/07/2026 16:33 CEST
Jesús Calleja es uno de los rostros más reconocidos de la televisión en España. Gracias a la simpatía que muestra en su programa 'Universo Calleja', se ha ganado el cariño de la mayoría de los televidentes y es toda una referencia en el ámbito de la aventura y el deporte.
Sin embargo, su vida no es solo grabar el programa de televisión o participar en eventos, sino que también tiene tiempo para cuidarse y hacer deporte diariamente, algo muy importante para mantenerse sano y con el mayor bienestar posible a sus 61 años.
Jesús Calleja, en 'Calleja en el espacio: Misión cumplida'Prime Video El popular aventurero acostumbra a compartir por redes sociales algunas características de su vida más personal, y recientemente publicó un vídeo en el que mostró su desayuno antes de un día de deporte, concretamente de bicicleta.
Calleja está acostumbrado al deporte intenso y a las experiencias extremas, así que su dieta es adecuada a la potencia de su ejercicio. Explicó que por las mañanas toma "un café, yogur con chía, frutos rojos, un poco de jamón con aguacate, pan tostado y un zumo de naranja".
Jesús Calleja en 'Universo Calleja'InstagramGracias al café, Jesús Calleja obtiene cafeína para empezar el día con la mejor de las energías, concentrado y con un buen aporte para su rendimiento físico. El yogur con chía y frutos rojos le proporciona proteínas, calcio, probióticos, fibra y antioxidantes, así como grasas saludables.
En cuanto a las propiedades del jamón con aguacate, contienen proteínas de alta calidad y grasas monoinsaturadas que favorecen la saciedad y aportan energía sostenida.
Un buen desayuno sano es mi truco energético del día, nunca me faltan "pilas" empiezó con café con leche y mi "vicio": "las galletas Maria", luego yogur de oveja o de soja con frutos rojos, mucha chía y sésamo. Tostada de pan con aguacate 🥑, aceite de oliva y jamoncito con su… pic.twitter.com/aFU3z4AnAm
— Jesús Calleja (@JesusCalleja) March 3, 2024
Por otro lado, el pan tostado y el zumo de naranja le ofrecen hidratos de carbono y vitamina C, así que repondrá líquidos más fácilmente.
El desayuno de Jesús Calleja es apto para toda aquella persona que busque una fuente de energía para hacer deporte. No obstante, no es del todo adecuado para una persona sedentaria al aportar mucha energía.
html: html: Runedia - Mundo Deportivo
Newsletter Runedia Recibe semanalmente las noticias más destacadas del mundo del running. Quiero recibirla Síguenos en nuestras redes sociales Más allá del ejercicio cardiovascular, Jesús Calleja ha revelado en numerosas entrevistas que la fuerza es una parte fundamental de su rutina y la entrena unas tres veces por semana, tal y como recomiendan las principales guías médicas de renombre internacional.
Mostrar comentarios {"allowComment":"allowed","articleId":"article-1004211377","url":"https:\/\/www.mundodeportivo.com\/running\/20260729\/1004211377\/jesus-calleja-61-anos-deporte-desayuno-cafe-yogur-chia-frutos-rojos-jamon-aguacate-pan-tostado-zumo-naranja-dct.html","livefyre-url":"article-1004211377"}
